Blog

Jakie są główne zalety treningu funkcjonalnego?

Coraz częściej można usłyszeć o korzyściach, jaki przynosi tzw. trening funkcjonalny. Ćwiczenia zalecane są przede wszystkim osobom prowadzącym siedzący tryb życia, a także seniorom borykającym się z częstymi kontuzjami. Treningi można z powodzeniem dopasować do poziomu osób początkujących – nigdy więc nie jest za późno, by zacząć dbać o swoje zdrowie!

Czytaj więcej

trener personalny

5 cech profesjonalnego trenera personalnego

Zastanawiasz się nad podjęciem współpracy z trenerem personalnym, ale nie wiesz, jak wybrać właściwą osobę? Przeczytaj poniższy wpis i dowiedz się, czym powinien cechować się profesjonalista!

Czytaj więcej

trening personalny

Dlaczego warto skorzystać z treningu personalnego?

Prawdopodobnie nikogo nie trzeba przekonywać, że garnitur szyty na miarę jest lepszy niż ten produkowany w standardowych rozmiarach. Nie inaczej jest w przypadku treningów sportowych. Ćwiczenie z trenerem personalnym ma o wiele lepszą skuteczność niż powtarzanie „uniwersalnego” zestawu ćwiczeń znalezionego w internecie. Dlaczego tak się dzieje?

Czytaj więcej