5 cech profesjonalnego trenera personalnego

Zastanawiasz się nad podjęciem współpracy z trenerem personalnym, ale nie wiesz, jak wybrać właściwą osobę? Przeczytaj poniższy wpis i dowiedz się, czym powinien cechować się profesjonalista!

1. Wiedza i kwalifikacje

Zanim podejmiesz współpracę, upewnij się, jakie kwalifikacje posiada dana osoba. Dobry trener w zasadzie nigdy nie kończy swojej edukacji. Chętnie uczęszcza na dodatkowe kursy, stara się być na bieżąco z najnowszymi badaniami i osiągnięciami medycyny oraz szeroko pojętego sportu. W pierwszej kolejności powinien on zadbać o Twoje zdrowie, dopiero potem – o ładną sylwetkę. Treningi muszą być dopasowane do Twoich możliwości.

2. Cierpliwość i komunikatywność

Nie wszystkie osoby decydujące się na współpracę z trenerem personalnym mają doświadczenie na siłowni lub macie. Trener nie powinien rzucać krótkich haseł i wymagać poprawnego wykonania ćwiczenia. Jego obowiązkiem jest dokładne wyjaśnienie techniki i cierpliwe nakierowywanie klienta tak, by wykonał je poprawnie.

3. Dociekliwość

Dobry trener personalny powinien być dociekliwy. Gdy wie, co w danym ćwiczeniu sprawia Ci największą trudność lub np.  kiedy odczuwasz ból po urazie z dziecięcych lat, może jak najlepiej dopasować ćwiczenia do Ciebie. Powinny interesować go takie rzeczy jak Twoje schorzenia, dolegliwości, styl życia, praca i nawyki żywieniowe.

4. Motywuje do działania

Podczas treningów największym zagrożeniem dla Ciebie… będzie Twoje lenistwo. Wybierz trenera, który rzeczywiście zmotywuje Cię do działania i którego po prostu polubisz.

5. Zaangażowanie

Twój trener powinien słuchać Cię i rozumieć Twoje cele. Jeśli zależy Ci na zniwelowaniu ćwiczeniami bólu kręgosłupa, nie pracuj z trenerem, który zamiast tego za wszelką cenę próbuje wyrzeźbić Twoje muskuły.